8.8 (豆瓣评分)
作者:【英】丹尼尔·布朗尼
译者:陈艳
出版社:人民邮电出版社
出版时间:2016-03-01
定价:¥2.99 | 纸书:¥35.00
- 简介
- 目录
在提高工作效率的同时,过上自己想要的生活:
光明的前程、成功的事业、良好的人际关系
更获得平和的内心和真正的自由!
你是否在寻找没有压力且高效的工作方法?你是否希望表现出色、发挥优势甚到超越自我?你是否希望克服紧张和焦虑情绪?你是否希望能有更多的时间留给自己和家人?
本书凝结了作者十年的研究和众多其他导师的教学精华,针对人们在工作和生活中经常出现的加班、压力过大、睡眠不好、身心充满紧张和焦虑等状况,介绍了如何改善这些状况的诸多练习和技巧。
本书旨在帮助你进入和保持良好状态——一种精力充沛、工作高效、身心和谐、睡眠优质、注意力集中且充分享受当下美好生活的一种状态。
无论你是否希望在生活和工作中获得更多的精力和时间,抑或你的生活方式已经非常积极、健康,本书都值得一读。
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